La reprise officielle des internationaux du Stade Toulousain est programmée ce lundi 10 août. Pourtant, deux cadres du groupe n’ont pas attendu ce rendez-vous pour retrouver le chemin de l’entraînement. Thomas Ramos et Dorian Aldegheri ont choisi d’anticiper leur retour en suivant un programme physique individualisé pendant leurs vacances.
Une décision qui répond à une évolution du rugby professionnel. Désormais, les internationaux ne peuvent plus se permettre de reprendre progressivement une fois de retour au club. Ils doivent être opérationnels presque immédiatement afin de répondre aux exigences du haut niveau et de la concurrence interne.
Une reprise anticipée pour gagner du temps
Alors que les internationaux bénéficient de cinq semaines de vacances, Thomas Ramos et Dorian Aldegheri ont intégré plusieurs séances de travail avant leur retour à Ernest-Wallon.
L’objectif n’était pas de reprendre une préparation complète, mais de remettre progressivement leur organisme en route afin de ne pas repartir de zéro lors de la reprise collective.
Leur préparation a été encadrée par Louis Strasfogel, qui suit plusieurs joueurs évoluant avec le XV de France.
Arriver prêt dès le premier entraînement
Pour le préparateur physique, les habitudes ont profondément changé ces dernières années.
Aujourd’hui, les joueurs doivent être compétitifs beaucoup plus rapidement comme il l’explique via Rugby Pass :
« Avant, ils avaient du temps pour monter en charge. Maintenant, il faut qu’ils arrivent en forme le plus tôt possible. »
Cette évolution est directement liée au niveau d’exigence qui règne dans les effectifs professionnels.
La concurrence impose désormais d’être performant dès la reprise :
« Parce qu’il y a de la concurrence, il faut se montrer auprès de l’entraîneur et tout ça. En l’occurrence nous, cet été, nous suivons des joueurs en équipe de France, des joueurs dits “protégés”. Donc ils reprennent une semaine plus tard que la majorité du groupe. Ils ont 5 semaines de vacances mais 5 semaines d’arrêt total de sport, ce n’est pas possible. Donc ils ont besoin de reprendre un peu plus tôt de leur côté, pour arriver autant en forme que les premiers qui ont repris en club. »
Une remise en route progressive
Cette préparation anticipée n’a pas pour objectif d’augmenter brutalement les charges de travail.
Au contraire, elle permet d’adapter les séances au ressenti des joueurs afin de limiter les risques avant le retour au sein du groupe.
Louis Strasfogel insiste sur cette progressivité :
« Normalement, si c’est bien fait, ce n’est pas censé avoir d’effet négatif car justement on prend le temps. La charge n’est pas imposée et on peut adapter au jour le jour. »
Les vacances ne doivent pas durer trop longtemps
Cette logique ne concerne pas uniquement les internationaux.
Selon le préparateur physique, tous les joueurs doivent éviter de prolonger trop longtemps la coupure estivale afin de faciliter leur retour à l’entraînement.
Une remise en route tardive complique la reprise :
« S’ils font traîner les excès trop longtemps, la remise en route est quand même plus dure et plus longue. »
Au-delà de l’aspect physique, c’est aussi l’évolution du rugby professionnel qui impose cette nouvelle approche.
Le niveau d’exigence ne laisse plus beaucoup de temps pour retrouver le rythme :
« Et on revient toujours sur le même principe où, comme disent beaucoup de sportifs, le sport à haut niveau a changé. Il faut être prêt tout de suite. Avant, il y avait les premiers matchs amicaux pour se mettre en route et les premiers matchs de championnat pour arriver sur les gros matchs importants en forme. Là, maintenant, ils savent que dès les matchs amicaux, il faut être en forme pour montrer à l’entraîneur qu’on est prêt. »
Un calendrier qui ne laisse pas de place au retard
Le Stade Toulousain ne disputera qu’une seule rencontre de préparation cet été, face à Bayonne le 28 août.
La reprise du Top 14 suivra rapidement avec un déplacement à La Rochelle programmé le 6 septembre. Dans ce contexte, Thomas Ramos et Dorian Aldegheri ont préféré anticiper leur retour afin d’aborder ces premières échéances dans les meilleures conditions possibles.
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