Dans le sport de haut niveau, le talent physique ne suffit plus. Pour dépasser ses limites, Louis Carbonel, ouvreur du Stade Français Paris, mise désormais sur les neurosciences.
Depuis près d’un an, il s’appuie chaque mois sur le Focus Band, un bandeau équipé de capteurs qui analyse en temps réel l’activité cérébrale afin d’optimiser sa concentration, en particulier lors des tirs au but.
### Un retour visuel sur l’état mental
Le principe est celui du biofeedback. Les capteurs placés sur la tête transmettent instantanément l’activité cérébrale sur une tablette.
« J’ai un retour tablette sur ce qui se passe dans la tête de mon athlète quand il a le bandeau. Quand vous sollicitez les mauvaises parties du cerveau, ça s’allume en rouge. Quand ça s’allume en vert, c’est que vous sollicitez les bonnes parties du cerveau. Plus le vert est foncé et intense, plus ça veut dire que vous êtes dans le vrai. Quand c’est vert, c’est qu’il se concentre sur la tâche à réaliser et pas sur la projection. »
« Et quand la flèche verte s’active, c’est qu’il verrouille cet état et que rien ne peut le perturber. Dans le contexte d’un match, ça peut-être une insulte, le temps qui presse, l’entraîneur qui donne des consignes, il est imperturbable. Donc le but est d’arriver dans cet état et de pouvoir taper le coup de pied pile quand il a verrouillé. »
### Se connaître pour rester dans sa « bulle »
Pour Louis Carbonel, cette technologie ne relève pas du gadget, mais d’un véritable outil de connaissance de soi. Elle lui permet d’identifier ses mécanismes mentaux personnels, cruciaux dans les moments de forte pression ou de fatigue extrême.
« Ce qui m’importe, c’est qu’on se connaît mieux soi-même car ce dont j’ai besoin ce n’est pas forcément ce qu’ont besoin les autres. Donc grâce à cet outil, tu sais qu’en faisant telles choses, tu vas arriver dans un état mental qui fait que tu as plus de chances de réussir et que sous pression avec le public et après 50 mètres de course, tu vas rester dans ta bulle. C’est quelque chose qui va faire augmenter ton pourcentage de réussite. »
### Des résultats spectaculaires sur le terrain
Les chiffres parlent d’eux-mêmes. Après un an d’utilisation du Focus Band, la métamorphose mentale du numéro 10 parisien s’est traduite sur le terrain par une efficacité redoutable. Plus relâché et capable de s’isoler des distractions, son taux de réussite est passé de 76 % à 85 % face au but.
Un gain de près de 10 %, qui, dans des matchs serrés du Top 14, peut faire toute la différence entre victoire et défaite.
