Mickaël Guillard est revenu profondément transformé de sa tournée estivale avec le XV de France. Déçu de ne pas avoir disputé les deux dernières rencontres, le Lyonnais a revu son entraînement et son alimentation pour retrouver le LOU plus affûté.
Le deuxième ou troisième ligne a appliqué les conseils reçus auprès des préparateurs physiques de la sélection et de son club. Son changement était déjà visible lors de la victoire contre Clermont, où sa perte de poids lui a permis d’afficher davantage de mobilité.
Une tournée frustrante mais enrichissante
Malgré son faible temps de jeu, Mickaël Guillard ne regrette absolument pas d’avoir rejoint le groupe France. Il considère cette expérience comme une étape importante de sa progression.
L’international explique dans les colonnes de Midi Olympique avoir découvert de nouvelles exigences concernant le travail effectué loin des terrains.
« Je n’ai aucun regret d’y être allé, c’est toujours un honneur d’être appelé en équipe de France. Cette tournée m’a fait grandir. On apprend toujours énormément en s’entraînant avec les meilleurs joueurs français et un staff exceptionnel. Même si je n’ai pas porté le maillot sur les deux derniers matchs, ça m’a appris à être plus sérieux hors du terrain : sur le physique, la diététique. J’ai mis ça en application dès mon retour en m’entraînant plus dur. »
Cette déception lui a servi de moteur dès son retour à Lyon. Guillard a sollicité plusieurs spécialistes afin d’établir un programme adapté aux exigences de ses deux postes.
Plus léger pour courir davantage
Capable d’évoluer dans la cage comme en troisième ligne, le Lyonnais doit associer puissance, mobilité et endurance. Il a donc choisi de perdre du poids afin de devenir plus performant dans ses déplacements.
Guillard détaille le travail individuel effectué pendant son été.
« Je me suis entraîné plus dur, tout seul, en demandant des conseils aux préparateurs physiques de l’équipe de France et du LOU. J’ai aussi travaillé sur les attendus de mon poste en deuxième ou troisième ligne. En étant plus léger, je sais que je peux courir plus. J’ai mieux mangé, j’ai réduit les sucreries et les cochonneries. C’est un cercle vertueux. »
Le joueur reconnaît apprécier la bonne nourriture, mais ses ambitions sportives lui imposent désormais davantage de rigueur.
L’international accepte de sacrifier certains plaisirs pour atteindre les objectifs qu’il s’est fixés.
« J’aime les plaisirs de la vie et la bonne nourriture. Mais je sais ce que je veux… Et si je veux atteindre mes objectifs, ça passe par là : être plus strict sur mon hygiène de vie. »
Faire de grands matchs avec le LOU
Guillard pourrait être concerné par la nouvelle règle encadrant le temps de jeu des internationaux français. Cette mesure ne modifiera pas son approche lorsqu’il sera aligné par Karim Ghezal.
Le Lyonnais veut surtout répondre à une critique formulée la saison dernière : celle d’afficher son meilleur niveau sous le maillot bleu sans parvenir à reproduire régulièrement ces performances en club.
Mickaël Guillard compte prouver qu’il peut aussi devenir une référence avec le LOU.
« Je pense que oui, mais c’est à moi de tout donner dès que je suis sur le terrain. L’an dernier, on m’a parfois reproché de ne faire de grands matchs qu’en équipe de France… Je veux montrer que je suis aussi un grand joueur au LOU. Si le club a besoin de moi, je jouerai. Et si j’ai besoin de repos physiquement, j’en discuterai en toute honnêteté avec Karim Ghezal pour souffler un week-end. »
